Kerstin Sudau

Das Lebensrad

Das Lebensrad im Coaching und im Yoga. Das Lebensrad im systemischen Business Coaching ist ähnlich wie der Lebensbaum eine weitere Möglichkeit zu Beginn des Coachings eine Standortanalyse vorzunehmen. Es hilft dir deine Zufriedenheit in deinen Lebensbereichen zu visualisieren. In einem zum Beispiel in acht Segmente unterteilten Kreis bestimmst du deinen Zufriedenheitswert für die Lebensbereiche Gesundheit, Karriere, Familie/Freunde, Beziehung, persönliche Weiterentwicklung, Wohnung/Umwelt, Geld und Spaß/Erholung. Gemeinsam mit dem Coach stellst du Zusammenhänge her, legst Ziele fest und gibst vor, was du intensiver betrachten möchtest.

 

Das Leben dreht sich immer weiter aber du bestimmst den Inhalt und die Wichtigkeit deiner Themen!

Du nimmst einen Perspektivenwechsel vor, siehst deine Lebensthemen plötzlich mit anderen Augen oder einfach nur aus einem anderen Blickwinkel. Analog dazu stellt das Rad im Yoga deine Sichtweise komplett auf den Kopf und verdreht dazu deinen Blick. Zu Beginn erscheint diese Asana als unmöglich erreichbar aber der Wunsch und die Neugierde sich dieser Herausforderung anzunähern ist unbesiegbar und plötzlich erscheint es mit der richtige Technik ganz leicht. Diese Asana dehnt und kräftig zugleich und nach und nach lernst du deinen Körper in dieser Haltung zu beherrschen. Nach dem Üben erfüllt dich pures Glück und unheimlicher Stolz die Herausforderung angenommen zu haben. Dein Körper fühlt sich leicht, voller freudvolle Energie an und du spürst förmlich wie sich die kleinen Energieräder in deinem Körper bewegen. So können wir diese energievolle Haltung, die deinen ganzen Körper vitalisiert, durchaus als Rad des Lebens oder der Lebendigkeit bezeichnen. (Diese Asana sollte zu Beginn nur mit einem erfahrenen Lehrer geübt werden).